januari 16, 2009
Frukost 1: 1½ dl lättfil. 20 gram All brans. 2 p
Frukost 2: Macka med kokt medvurst, paprika och tomat. 3,5 p
Mellis: 1 äpple 0 p
Lunch: Kyckling, ugnstrostad potatis och bearnaisesås 7 p
Mellis:
Middag:
Summa: 12,5 p
AP: Cykling 32 minuter, låg (har inte en aning om hurvida jag har motionerat på lågt eller medel men tar lågt för säkerhets skull!) 1,5 p
Lyx med två frukostar. 🙂 Den ena intas redan klockan 5 och den andra 7.30 därför behövs även ett mellis innan lunch.
januari 15, 2009
Kom på att jag har glömt att skriva checklistan ett tag nu! Måste skärpa mig 🙂 Insåg att jag har lite kvar att äta så det får nog bli en chokladbit ikväll, jag köpte mörk choklad att ha någongång då och då men har glömt bort den, en liten bit sån får det nog bli 🙂
Frukost: 1,5 dl lättfil, 20 gram All brans, 1 grov macka med ost, kaffe. 5 p
Mellis: 1 äpple
Lunch: Korvstroganoff, pasta och broccoli. 4 p
Mellis: 1 knäcke med minilätta 1 p
Middag: Kyckling med ugnsrostade grönsaker, bearnaisesås. 6p
Summa: 16 p
januari 7, 2009
Frukost: 2 grova mackor med skinka och mini lätta. 3,5 p
Mellis: Kolabulle och en liten latte. 0 p (rätt onödigt att skriva in det eftersom jag inte räknar det en dag i veckan men men jag åt det ju iaf)
Lunch: Fisk, kokt potatis och remouladsås. 10 p
Middag: Julmustkyckling med kokt potatis, vitkål. 4,5 p
Kvällsmål: Fruktsallad med kesella 1%. 1,5 p
Motionspoints: 2
Summa: 19,5 p
januari 6, 2009
Frukost: 1 hemmagjord macka med skinka och salami 2,5 p
Lunch: Kinamat
Middag: Julmustkyckling med kokt potatis
januari 5, 2009
Dags att ta upp checklistorna igen då! Jag har beslutat en sak till. Allt mjukt grovt bröd är 1p /skiva, allt ljust bröd är 1,5 p/skiva (om det inte är jättestora skivor förstås!) och allt knäckebröd är 0,5 p/skiva. Jag måste förenkla för mig själv!
Frukost:
2 hemmabakade skivor grovt bröd med minilätta och tunnskivad salami, 3,5 p
Lunch:
5 fiskpinnar, 1 potatis, 2 tsk remouladsås, ½ dl ärtor, broccoli, 8,5 p
Middag:
Tomatsoppa med hembakat bröd, 5 p
Kvällsmål:
Fruktsallad med 1 dl kesella 1% 1,5 p
Summa: 18,5 p
november 15, 2008
Frukost: Risgrynsgröt med mjölk, socker och kanel. 1 macka med smör och skinka. 5 p
Lunch: Kycklingspett med jordnötssås, ris och wokade grönsaker. 7,5 p
Mellanmål: 1 apelsin 0 p
Middag: Fläskfilé med svampsås och pasta. 6 p
Summa: 18,5 p
Utöver det här så intas en påse godis också. Detta räknar jag ju inte så därför skriver jag inte upp det heller 🙂
november 14, 2008
Frukost: 1 franskbrödsbulle med skinka och gurka 3,5 p
Lunch: Kasslergratäng 6 p
Mellis: 1 liten banan 1 p
Middag: Kycklingspett med ris, jordnötssås och wokade grönsaker 7,5 p
Summa: 18 p
november 2, 2008
Frukost:
Mackor med pålägg. Kaffe. 4 p
Mellis:
1 morot, 1 satsumas. 0 p
Lunch:
Middag:
oktober 26, 2008
Frukost:
2 knäcke med pålägg. Kaffe. 4 p
Lunch:
Vegetarisk curry, makaroner. 6,5 p
Middag:
Frukt:
Övrigt:
Ätna points:
oktober 25, 2008
Frukost:
2 knäcke med räkost, skinka, salami, vildsvinsstek, vildsvinssalami, salami och gurka. Kaffe. 4 p
Lunch:
2 VV-korvar med bröd, morot och gurkstavar. 5 p
Mellis:
Middag:
Köttfärssås och spagetti (duoval för en gångs skull). Rostade grönsaker. 8 p
Frukt:
1 äpple i bitar med lite kanel
Övrigt:
Godis 0 p (jag räknar ju inte godiset :))
Ätna points: 17 p
 | Girlac om Ny blogg! |
 | Margitha om Uppdatering |
 | hallonpajen om Uppdatering |
 | StinaBeh om Ett livstecken |
 | lindamari om Jag önskar… |
Dags igen 