Nu sitter jag här, nyäten och nyduschad. Jag och B gick ut och gick i 50 minuter. Stavarna var med och vi travade på i full fart, eller det kändes som full fart iaf *s* Nu är jag sådär härligt trött som man bara kan bli efter man gjort nått. Skönt skönt!
februari 4, 2009
februari 4, 2009
Frukost 1: 1,5 dl yoghurt och All Brans. 2 p
Frukost 2: 1 smörgås med Bregott (alldeles för mycket, fick fel macka så det var massor på), kycklingkött. 5 p
Mellis: 1 liten kolabulle, 1 liten latte. 0 p (jag vet det är inte gratis men den här lyxen ger jag inte upp i första taget!)
Lunch: Kycklingfilé, cous cous, tzatziki och sallad. 7 p
Mellis: 1 äpple
Middag: Wok. 5,5 p
Summa: 18,5 av 21
AP: 3 (stavgång i raskt tempo, 50 minuter)
februari 4, 2009
Träffen…
Posted by Lotta under Tankar, Träning | Etiketter: Motion, Träna, Viktväktarna, VV |1 kommentar
Som jag skrivit om tidigare är det snart dags för återförening med min gamla klass från grundskolan. Igår kväll kom ett mail om när det är… Den 4 april redan, jag hade hoppats på om ett år eller så *ler* Så nu är det verkligen till att köra stenhårt! Jag ska köpa en pilatesboll så jag kan träna mina stackars magmuskler. En gång i tiden gick jag på gym och där gav min PT mig rådet att använda en för att vara lite snällare mot ryggen så jag provar! Kanske kan det få magen att minska lite eftersom musklerna idag är så slappa så hjälper dom inte direkt till att dra in magen.
I eftermiddag tar min brorson sonen ett tag och jag drar på mig promenadkläder och följer med hans tjej (brorsonens alltså, inte sonens *s*) ut och promenerar i en timma eller nått. Funderar på att ta stavarna faktiskt, varför inte liksom!? Jag har ju stavar så varför inte använda dom…! Måste köpa byxor som jag kan ha ute sen också för att gå i jeans är väl sådär roligt… Hur som helst är det dags att dra igång nu! Nu jäklar ska det tränas! Är beredd på att gå upp lite i början så jag är glad att jag mätte mig i helgen så jag iaf kan gå på dom måtten och hoppas att dom minskar!
Peppa mig nu, det kan behövas 😉
februari 3, 2009
Wihoooo!
Posted by Lotta under Tankar, Vikt | Etiketter: Vägning, Vikt, Viktväktarna, VV |[4] Comments
Det bidde ett minus idag *jippie* -1,2 kg stannade vågen på och det är jag såklart supernöjd med, där ser man vad som händer om man bara skärper sig helt. Jag var ju orolig eftersom jag fastnade på en kortare platå efter magkatarren. Jag avhjälpte det på samma sätt som alltid tidigare, ett inte alltför nyttigt sätt måhända… För mig funkar det iaf alltid och jag får njuta lite på vägen 🙂 ½ liter glass, vispgrädde, chokladsås, strössel och maränger. Efter en sån fett och sockerbomb hoppar min kropp igång igen och jag är tillbaka på banan igen… Som sagt jag vet att det inte är nyttigt men det funkar 🙂
Hur som helst betydde mitt minus att jag gått ner mina första 10% (med råge dessutom) och jag fick således min nyckelring 🙂 Jag försökte envist att få tjejen i kassan att ge mig den men konsulenten vill gärna dela ut dom så alla ser att det funkar eller nått. Jag är inte mycket för att stå i centrum så för mig är inte det någon höjdare men självklart är det lite kul när alla klappar händerna och min kompis och hennes kompis tjoade *skrattar*
Bara 1,1 kg till nästa stjärna. Får se när det lyckas! Nu har jag sammanlagt gått ner 10,9 kg och det känns härligt!
februari 3, 2009
Nu har jag varit iväg till Cuty Gross och storhandlat inför veckan. Dom hade både benfri kotlett i bit och fläskstek billigt så det köpte jag och ska skära upp i kotletter/schnitzlar och grytbitar. Nu är min frys proppfull igen, jag som lovat mig att inte fylla den såhär… Jag kan bara inte låta bli när det är så billiga priser 🙂 Förra veckan var det kycklingfilé som var billigt så nu har jag tre kg i frysen… och typ 6 fläskfiléer… Köttfärsen har dock sinat rätt bra så nu får det komma ett bra pris snart! Nästa vecka helst då har jag hunnit äta ur frysen en del och kan köpa en 6 kg eller nått 🙂 Jag är en hamster som ni kanske förstår! Jag köpte lite grönsaker också men missade att rotfrukter var billigt eller jag misstänker att det var billigt för alla hade stora påsar med sig till kassorna. Får köpa det så jag kan göra rotfruktsgratäng i helgen istället för bara potatisgratäng, så mycket godare!
Nej nu sk ajag ge mig av till VV för att väga mig. När jag är borta lagar killen mat. Han bestämde tacos idag så det får det bli. En stor favorit här hemma och sonen jublar när han får veta att det är det som är på g 🙂
februari 3, 2009
Lite tidigare än förra veckan kommer nu veckans mat!
Mån: Wokad kyckling med ris
Tis: Tacos
Ons: Isterband, kokt potatis och vitsås.
Tor: Lasagne
Fre: Fläskkotlett med potatisklyftor och sås
Lör: Baconlindad, fylld kycklingfilé, potatisgratäng, sås
Sön: Schnitzel, kokt potatis och sås.
februari 3, 2009
Frukost 1: 1,5 dl lättyoghurt, all brans. 2 p
Frukost 2: Macka med kalkon. 2,5 p
Mellis: Äpple 0 p
Lunch: Sallad med makrill i tomatsås. 6 p
Mellis:
Middag:
februari 3, 2009
Idag är det tisdag och det betyder vägdags för min del. Egentligen skulle jag inte gått men jag beslutade ändå att gå för att inte halka efter för mycket, det är så lätt att strunta i allt när man inte har en färsk vägning! Håll en tumme runt 17 för då är det dags 🙂
februari 2, 2009
Blanda en gratis fruktdrink! Mixa 1 skalat äpple med en näve frysta hallon. Ha i lite vatten och njut! Jag såg ett tips på en liknande drink (men då med banan också) inne på forumet Lets Eat och beslöt mig för att prova nu till melliset. Jag hade ingen banan så jag tog utan banan och det smakar nyplockade hallon. Sådär det smakar på sommaren när man går och plockar hallon direkt från busken. Riktigt smaskens!
februari 2, 2009
Frukost 1: 1,5 dl lättyoghurt, 20 gram All Brans.2 p
Frukost 2: 1 halv grov bulle med kalkon och sallad. 3,5 p
Lunch: Wokad kyckling, ris, grönsaker, sås. 5 p
Mellis: 1 knäcke med kalkon, fruktdrink med 1 äpple och frysta hallon. 1,5 p
Middag: Wokad kyckling, ris, grönsaker, sås. 5 p
AP: 1 p
Summa: 17 p/ 21 p
Dags igen 