Veckans vikt!

Igår var det tillbaka till VV igen. Resultatet blev ett litet minus men alla minus är ju ändå ett minus. Minus 3 hg stannade vågen på. Jag är inte nöjd det kan jag inte säga men det är faktiskt mycket bättre än ett plus så jo egentligen är jag nöjd!

Anledningen till att jag inte skriver så mycket just nu är att varje vinter brukar jag hamna i en datasvacka och tycker det är skittrist att sitta vid datan, där är jag nu… Jag kommer att komma tillbaka och jag ska försöka att tvinga mig att skriva lite oftare 🙂

 

Målat vardagsrummet!

I helgen har datorerna här hemma varit avstängda för vi har målat vardagsrummet. Innan hade vi typ oranga tapeter och dom var jag trött på redan för fem år sen när vi flyttade in så i helgen fick det bli lite ny färg på väggarna! Jag ska lägga upp kort sen när det är klart, hyllor och sånt sitter inte på plats ännu så det känns meningslöst att visa upp det liksom 🙂

Nu vet ni iaf vart jag hållt till!

 

Paul McKenna

För ett tag sen gick en programserie på TV4+. Det var Paul McKennas serie Hypnosbanta. Nu var det inte hypnos det handlade om men som han sa så skulle folk bli mer intresserade då *s* När det gick spelade jag in det här men så pajjade våran digitalbox och jag fick en ny och mitt älskade program försvann 😦

När det gick så började jag följa det och fick bort mitt sötsug nästan helt. Sen tvingade jag mig att äta godis och var såklart fast igen, fråga mig inte varför det vet jag inte. Jag var hos svärisarna efter jag börjat följa det hela och alla åt godis varje dag men jag köpte inte nått en endaste gång och var inte ens sugen!

Hur som helst så gick det ut på fyra gyllene regler.

Ät när du är hungrig
Ät det du vill ha – inte det du tror att du borde äta
Ät medvetet – njut av varje tugga
Sluta äta när du känner dig mätt

Det roliga är att det är ju faktiskt rätt självklara regler och det funkar faktiskt! Sen fanns det lite övningar hur man skulle göra om man tex var som jag en godisråtta, även detta funkade tills jag bestämde mig för att jag minsann visst skulle äta godis igen.

Hur som helst ska jag nu prova detta igen. Det är väldigt enkla grejer man kan börja med. Att ALLTID lägga ner besticken mellan varje tugga. Tugga 20 ggr och verkligen smaka på maten. Inte ha TVn eller datan igång, inte läsa böcker medans man äter. Koncentrera sig på maten, verkligen smaka på den. Iaf i början ska man alltid lämna lite på tallriken. Det där med att sluta när man tror är mätt är viktigt. Eftersom man alltid ska äta när man är hungrig kan man äta igen om det visar sig att man haft fel. Man kan tro att man går upp i vikt men jag gjorde inte det sist iaf. Jag märkte även då att jag inte var lika förtjust i skräpmat längre eftersom jag verkligen smakade på den och då var den inte lika god längre.

Vi får väl se hur en vecka går. Egentligen ska man inte kombinera det här med någon annan diet men lite koll vill jag ha på mig själv så jag räknar pointsen lite iaf så får vi se vart det slutar 🙂

 

Plus

Det vart precis som jag misstänkte ett plus på vågen. 5 hg uppåt vart det och det är jag ändå nöjd med. Nöjd att jag inte vräkt i mig allt jag kommit åt och att jag faktiskt tog tag i det hela innan det slutade i en smärre katastrof!

 

Jag vet

Jag vet att jag inte skrivit på länge. Tappat greppet? Jo det kan man nog säga. Jag har bra nog inte fallit dit med godis och fikabröd hela kvällarna, tack och lov! Jag har varit sjuk länge nu, det komme roch går liksom. Orken att laga mat är liten och det blir enkel mat. Här snackar vi köttfärsås och tomatsås till lite pasta var och varannan dag. Sånt jag kan göra sittandes i soffan i det närmaste. Bara steka på lite och låta puttra länge. Det är väl inget fel på det egentligen? Grejen är den att orken att stå och skära grönsaker har inte funnits. Det är iofs en väldigt bra ursäkt för jag vet ju att det egentligen bara är en dålig ursäkt men just nu orkar jag inte mycket.

Den lilla energi jag haft har gått åt till att fixa iordning hemma inför advent, underhålla sonen och handla lite då och då (inte ens det har jag gjort faktiskt). Hur som helst börjar jag känna mig bättre nu. Även om jag fortfarande inte mår hundra mår jag bättre. Känner att energin faktiskt är tillbaka utan en kanna kaffe om dagen! Halsen gör inte ont och febern har jag inte kännt av sen igår *wow* Hoppas den håller sig borta nu bara.

I morgon ska jag gå ner till VV igen. Ett plus på vågen är mer än väntat men det är okej. Synd bara att jag inte skärpte mig lite mer när jag var sjuk, då hade jag sluppit pluset! Men men det är ingen mening att hänga läpp över det. Jag har faktiskt lovat mig själv att inte trycka ner mig själv den här gången. Vem fan hjälper det liksom? Nej nu är det jag som kör igång igen med full kraft. Om jag ska klara mina 10 kilo till jul får jag börja jobba nu, annars går det inte…

 

Fortfarande sjuk

Just nu känns det inge bra. Halsen gör lite småont men inte så farligt. Det värsta är att hela skallen är fylld med snor känns det som. Jag är dundertät i näsan och det sitter i hela huvudet känns det som, hemskt!

Jag kämpar just nu som en tok med att komma tillbaka i rätt vanor efter min födelsedag. Att det ska vara så svårt? Idag har det gått bra och igår gick det väl sådär. Nu har jag totalt godisstopp tills på lördag. Det betyder även totalt nej till pointsbarer. Sen ska jag sluta att köpa dom, man kan ju lika gärna köpa något annat godis för det är ju faktiskt vad det är, godis. Det är ju ingen måltidsersättning och jag ska inte äta godis varje dag så enkelt är det! Så nu är det bestämt 🙂

Nu sk ajag äta min lunch som är pasta med en kycklingsås jag kastade ihop igår kväll till sambon. Eftersom han fick lön idag ”glömde” han sin mat som vanligt 🙂

 

Fortfarande ont :(

Jag kan direkt säga att jag fullkomligt struntar i VV idag! Jag har jätteont i halsen men har en massa att göra som jag måste ha mina krafter till. Just nu är sambo och son på VC och tar ett blodprov på sambon. Han ska kolla koncentrationen av sin medicin i blodet för att se om läkaren kan sänka dosen, då kommer han ner i en lägre dos än på mycket mycket länge (han har epilepsi). Efter det måste vi till Fruängen för att fixa ut min lön och sen till Skärholmen och sätta in den på mitt bankkonto (att ta Nordea i Skärholmen är inget jag gör frivilligt för där kan man ofta få stå och vänta i ett par timmar tills det blir ens tur *suck*). Känns sådär kul att ta ut bilen idag för det är halt som f*n på sina ställen. Jag vill dock verkligen passa på när sambon är hemma så jag slipper gå runt med alla pengar kontant…

Sen måste vi upp på vinden och hämta ner adventsljusstakar och sånt så jag kan sätta upp allt på lördag kväll. Mellan 14-18 har jag tvättstugan och vill jag ha kläderna i den färg och det skick som dom ska vara gör jag det själv. Däremot är det sambons tur att laga mat, får se vad han hittar på… Köpepizza om han skulle få som han vill gissar jag 🙂

Jag känner mig ynklig idag, halsen gör riktigt ont och det svider i näsan. Jag känner mig febrig och mår allmänt pest. Men som mamma kan man ju inte bara sätta sig ner har jag märkt, vardagen måste fortsätta ändå 🙂

 

Ont i halsen

Jag står i köket och lagar mat. Helt plötsligt slår det till i halsen och jag får jätteont och där är jag nu. Jätteont i halsen utan någon som helst förvarning. Bara att hålla tummarna att jag inte fått samma skit som sambon haft, han har mått dåligt länge nu och det vill jag INTE!

Efter den här helgen har jag ett enormt sötsug, jag kryper nästan ur skinnet och skulle ge allt för en bit godis. NU finns det tack och lov inget hemma mer än sonens godishalsband och det ska mycket till för att jag ska knapra på det för det är verkligen inte gott. Ingen frukt har vi heller. Just nu kan jag säga att jag längtar nått enormt till löning. Sambon får inte sin lön förrän den 27e så det är ju ett par dagar kvar. Jag får iofs innan men handla gör vi inte förrän på torsdag eller så. Det finns iaf en halv gurka, 5 paprikor, några coctailtomater och en påse ärtor jag kan festa på. Några morötter ligger och skrammlar i kylen också. Jaja, nu ska jag lägga mig och glo på burken och tycka synd om mig själv och min onda hals 😦

 

Hur ska jag göra?

Jämt när någon säger såhär: Jag tror jag skippar att gå till VV nästa gång för jag vet att jag gått upp säger jag: Klart att du ska gå ändå, det är lika bra! Nu är dte jag själv som sitter där och undrar hur jag ska göra på tisdag. Den här helgen har det blivit lite mycket godis, tårta och mackor. Jag har ju fyllt år och jag har ätit allt utan dåligt samvete och jag kommer att snaska i mig en bit tårta idag med, helt utan dåligt samvete. Därför borde jag verkligen gå på tisdag och ta mitt plus. Det är faktiskt okej om det blir ett plus men ändå är det ju trist eftersom jag faktiskt bara har 4 hg till nästa guldstjärna och får jag ett plus är den längre bort.

Egentligen är det ju klart att jag ska gå, annars kan jag ju knappast säga åt någon annan att gå när dom egentligen inte vill. Jag får nog ta beslutet att gå ändå.

Det jag faktiskt har skött någorlunda (förutom frukosten igår som spårade ut rejält, jag mår fortfarande illa). På min födelsedag i fredags blev det fläskkött med potatisgratäng och bearnaisesås. Potatisgratängen var gjord på 4% matlagningsgrädde och lättmjölk så den var det ju ingen fara med. Såsen var sån jättefet på burk men jag tog bara 1 msk ungefär eftersom jag inte vet om jag tål den och ville inte behöva rusa på muggen i full fart när det är en massa folk här. Sallad var det till också.

Igår hade jag en annan kompis här. Samma fläskkött men med kokt potatis och en svampsås som jag gjorde med egenplockade trattisar, lök och 5% matlagningsgrädde. Massa sallad till där med. Så maten är ju faktiskt okej! Dessutom har jag ju hoppat runt en hel del på dansmattan *skrattar* Jag har faktiskt träningsvärk i armarna (vi ”fuskar” genom att hålla i två stolar annars är en del låtar stört omöjliga!) och känner av det i benen. Jag tycker det är så pass kul att jag kommer nog ställa mig en stund varje dag iaf. Det gäller bara att inte glömma bort att cykla också, det ger nog mer än att hoppa runt på mattan 🙂

Nej nu har jag bestämt mig! Det är klart att jag ska gå ner till VV på tisdag, det finns inget annat alternativ, eller hur? Får jag ett plus så får jag, jag vet ju varför och det är okej 🙂

 

Dansmatta :)

Födelsedagspresenten från min mor och far vart en dansmatta till vårt PS2 🙂 Jag som tänkt köpa en sån ändå 🙂 Kul är det och svettig blir man iaf! Troligen måste jag dock åka tillbaka med den för det är något som inte stämmer men jag ska låta någon annan försöka först innan jag drar tillbaka med den. Jag har iaf kört på workout-läget och det är jobbigt, ett bra allternativ till cykeln ibland!